¿Cómo Desarrollar Un Plan De Parto?

El día que das a luz es probablemente el día más importante de toda tu vida. Crear un plan con anticipación no sólo te brinda tranquilidad, sino que puede ayudarte a tomar decisiones sobre cómo deseas que sea tu trabajo de parto y el parto en sí. También alerta a otros sobre tus deseos, en el caso de estar incapacitada o no poder tomar decisiones por tí misma. Tener un plan de parto también te permite concentrarte en lo que es más importante, ¡traer al mundo un bebé sano y feliz!

¿Qué es un plan de parto?

En pocas palabras, un plan de parto es un resumen de tus deseos durante el trabajo de parto y el parto en sí. Puede incluir la indicación de la persona que deseas esté a tu lado durante el trabajo de parto, si te gustaría o no que te dieran analgésicos, o si prefieres las luces brillantes o tenues. Puede incluir cualquier cosa que se te ocurra que haga que el trabajo de parto sea más cómodo para ti.

Recuerda, un plan de parto no está escrito en piedra. Puedes perfectamente cambiar de opinión durante todo el proceso de trabajo de parto y/o el parto. Muchas mujeres rechazan inicialmente los analgésicos, sólo para pedirlos una vez que las contracciones del trabajo de parto se vuelven demasiado intensas para soportarlas.

¿Qué incluir en un plan de parto?

No hagas que tu plan de parto sea demasiado complicado o difícil de entender. Al contrario, mantenlo simple y concéntrate en lo que más importa.

Comienza con lo básico: escribe tu nombre, el nombre de tu médico y la información de contacto, dónde piensas dar a luz y quién le gustaría que estuviera allí contigo. Con eso fuera del camino, puedes concentrarte en la atmósfera de la habitación.

Imagínate dando a luz y piensa en lo que te ayudaría a sentirte cómoda en ese momento. ¿Quieres que la intensidad de la luz sea baja? ¿Prefieres una habitación en silencio o algo de música suave? ¿Está bien que una persona de apoyo esté presente para tomar fotos o video? Una vez que hayas resuelto el aspecto de la atmósfera, puedes concentrarte en tus preferencias del trabajo de parto.

Las preferencias del trabajo de parto son cualquier preferencia o deseo que tengas en mente para tu trabajo de parto. Por ejemplo, podría ¿te gustaría tener acceso a un taburete para el parto o a una pelota de goma? ¿Una ducha o un baño caliente te ayudaría a relajarte? ¿Qué tal una buena caminata? Estas son todas las cosas que debes incluir en la sección de tus preferencia del trabajo de parto. Luego, concéntrate en los analgésicos.

No hace falta decir que el trabajo de parto y el parto pueden ser bastante difíciles, lo que hace que el control del dolor sea aún más importante. Considara si deseas o no una epidural. Si no es así, pregúntale a tu médico acerca de otras opciones de alivio mientras planifica el parto. Estas pueden incluir técnicas de respiración profunda o incluso masajes.

Recuerda, incluso si inicialmente declaras que no quieres un medicamento epidural o analgésico, con gusto puedes cambiar de opinión una vez en el proceso de trabajo de parto. Ahora, puedes enfocarte en el parto.

Aquí es donde finalmente te centras en tus preferencias para el parto en sí. Si estás planificando un parto natural, ¿desearías una episiotomía? ¿Qué tal un espejo para ver el nacimiento de tu bebé? ¿Quieres que tu pareja corte el cordón umbilical o el médico? ¿Deseas que coloquen al bebé sobre tu abdomen después del parto? Todas estas son cosas que es mejor resolver de antemano, ya que estarás demasiado ocupada para tomar estas decisiones durante el proceso de trabajo de parto y el parto en sí.

Por último, trabaja sobre la alimentación y el cuidado. Una vez que nazca tu bebé, piensa en la alimentación y el cuidado posterior. ¿Te gustaría amamantar inmediatamente después del parto o prefieres combinar biberón y pecho? Tómate el tiempo para resolver estos detalles ahora, ¡para que puedas descansar tranquila más tarde!